Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 36 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1254 kcal
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Gord: 62,16g | Prot: 117,22g | Carbs: 50,54g.
Café da Manhã: Red Seal Red Seal Green Tea Antioxidant. Almoço: Red Seal Red Seal Green Tea Antioxidant. Jantar: Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Zilch Zilch Reduced Fat Ice Cream, Mixed Grain Bread, Nuttelex Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Button Mushroom, Dijon Mustard, Rump Steak. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
HIIT SPIN - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, the decline (meatbolic & fat loss) - 2 horas e 5 minutos, walk - 20 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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