|
Вес стоит! Но! Проявляются мышцы на руках, спине, ногах! Все, кроме живота! Ужасно тяжело уходят бока( За последний месяц поменяла диету добавила углеводов и силовых. Результат начинает виднется в мышцах, но на весах за месяц - 2 кг всего! Поэтому решила вернуться к дефициту и углеводов, посмотрим ещё через месяц:)
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 52,67g | Prot: 104,72g | Carbs: 151,78g.
Café da Manhã: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Zero Сироп Черешня, Тульский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Almoço: Адреналин Раш Энергетик, СВШ Креветки в Панировке. Jantar: Сахар, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|