|
Теперь ждём плато.
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 71,35g | Prot: 96,60g | Carbs: 147,07g.
Café da Manhã: Мистраль Перловая Каша на Воде, Лента Морковь по-Корейски , SPAR Хек Жареный. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь по-Корейски, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Виктория Печень Куриная с Овощами. Jantar: Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Lanches/Outros: Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Магнит Апельсин, Кофе. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Да может и не будет никакого плато.
Калорийность у Вас нормальная. 1700.
29 fev 24 por membro: Veresk2323
|
Будет. За четыре месяца уже насколько раз сидела по 7-10 дней.
29 fev 24 por membro: allaskvortsova1975
|
Алла, но это же не много.
Бывает месяцами вес стоит.
29 fev 24 por membro: Veresk2323
|
Привет 👋 👋👋, у вас прекрасный результат👏👏, очень здорово!
Ни в коем случае! Ни в коем случае не ставим конечную цель!
Первое достижение поставленной цели это есть маленькая ступенечка к намеченному целому!
03 mar 24 por membro: odisey
|
03 mar 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
odisey, много маленьких ( промежуточных) целей у меня в голове: новый десяток, полу десяток на весах, от начала похудения. Каждой такой радуюсь. Вот сейчас мечтаю о двузначной цыфре на весах. Уже даже знаю как отпраздную - куплю голубые джинсы.
03 mar 24 por membro: allaskvortsova1975
|
03 mar 24 por membro: odisey
|
03 mar 24 por membro: Cuddliеs
|
Шикарный результат. Алла вы молодец!
03 mar 24 por membro: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allaskvortsova1975
|