Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2015
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74,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 36,06g | Prot: 48,61g | Carbs: 165,22g.
Café da Manhã: Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Coffee, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Bananas . Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Shortcake, Grape Tomatoes, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Boiled Egg, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas. Jantar: Uncle Ben's Express Egg Fried Rice, Birds Eye Voila! Chicken Stir-Fry. Lanches/Outros: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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