Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2024
|
66 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3168 kcal
|
Gord: 186,32g | Prot: 75,67g | Carbs: 296,86g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Меню Масло Льняное . Almoço: Здрава Кетчуп Краснодарский с Яблоком, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Вожгалы Масло Сливочное Крестьянское, Белый Хлеб. mais...
|
|
1637 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e99plant
|