|
Два дня подряд отвесы. Вчера поужинала до 18:00. Радует. До этого вес долго стоял. Боюсь что завтра будет откат.
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 95,14g | Prot: 100,11g | Carbs: 103,69g.
Café da Manhã: Голден Яблоко , Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, SPAR Хек Жареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олимпия Холодец Куриный. Jantar: Творог 18%, Виктория Печень Куриная с Овощами. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Мысли материальны!! Визуализируйте себя худой и красивой !!! 🤗🤗🤗🤗
27 fev 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
Алла, здравсвуйте.
Отличный результат за 4 месяца.
А какой коридор калорий сейчас? Физнагрузка, спорт присутствует?
27 fev 24 por membro: Veresk2323
|
Спасибо, девочки. Начинала около 2000 ккал. Сейчас до 1700 ккал. Хожу от 7000 до 15000 шагов, как когда. Дважды в неделю фитнес по 45 мин.
27 fev 24 por membro: allaskvortsova1975
|
И коридор вполне нормальный, и физ активность👍👍👍.
27 fev 24 por membro: Veresk2323
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allaskvortsova1975
|