Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2024
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64,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1373 kcal
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Gord: 63,13g | Prot: 130,11g | Carbs: 83,08g.
Café da Manhã: Cauliflower (Frozen), Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Super Fuel All in One Protein Powder, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market White Chia Seeds, Tap Water, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Flavour Almond Milk. Almoço: Pams Blueberries, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Button Mushroom, Tegel Chicken Thighs Skinless. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Elliptical - 56 minutos, cardio - 32 minutos, Descansar - 17 horas e 2 minutos, Dormir - 5 horas, walk - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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