Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
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65,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 71,74g | Prot: 86,40g | Carbs: 283,15g.
Café da Manhã: Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Меню Масло Льняное , Медовик. Almoço: Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Фасолевый Суп. Jantar: Пряник, Кофе (из Молотых Зерен). Lanches/Outros: Яблоко, Здрава Кетчуп Краснодарский с Яблоком, Мистраль Бурый Рис Отварной, Свиная Отбивная, Хлеб Бородинский, Салат Овощной. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de e99plant
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