Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2015
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74,0 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 64,20g | Prot: 63,74g | Carbs: 139,09g.
Café da Manhã: Bananas, fiber one meal bar. sweet & salty, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee. Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Shortcake, Grape Tomatoes, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Borden Fat Free Swiss Cheese, Carolina Pride Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: holmes sausage smoked, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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