Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1977 kcal
|
Gord: 82,04g | Prot: 103,74g | Carbs: 212,52g.
Café da Manhã: Замороженная Вишня, Вожгалы Масло Сливочное Крестьянское, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Меню Масло Льняное . Almoço: Солянка, Яблоко, Гранат, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Jantar: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Булгур (Вареный), Жареное Филе Свинины, Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Вожгалы Сметана 15%. mais...
|
|
1675 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas e 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e99plant
|