Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
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62,9 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 34,38g | Prot: 108,36g | Carbs: 119,20g.
Café da Manhã: Super Fuel All in One Protein Powder, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market White Chia Seeds, Baby Spinach, Water, Tap Water. Almoço: Uhrenolt Holdings French Che'vre Goat Cheese with Ash, Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Greek Yogurt Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Sealord Tuna Sweet Thai Chilli, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. Jantar: Uhrenolt Holdings French Che'vre Goat Cheese with Ash, Beehive Hilton Leg Ham, Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Natural Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. Lanches/Outros: Pears, Gala Apples. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 43 minutos, Dormir - 4 horas e 55 minutos, the decline (meatbolic & fat loss) - 1 hora e 2 minutos, walk - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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