Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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66,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Gord: 76,39g | Prot: 84,72g | Carbs: 320,21g.
Café da Manhã: Замороженная Вишня, Сухари, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Треугольник. Almoço: Виктория Пирожок с Рисом и Яйцом , Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Меню Масло Льняное . Jantar: Сухари, Яблоко, Булгур (Вареный), Котлета Домашняя, Кубаночка Зелёный Горошек, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de e99plant
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