Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
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66,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Gord: 100,10g | Prot: 87,41g | Carbs: 338,40g.
Café da Manhã: Замороженная Вишня, Здоровое Меню Масло Льняное , Кофе (из Молотых Зерен), Треугольник. Almoço: Борщ, Сладкая Булочка, Яблоко, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкая Булочка, Каша Пшенная на Молоке. Lanches/Outros: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Яблоко, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Esquiar (Cross Country) - 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de e99plant
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