Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2119 kcal
|
Gord: 84,67g | Prot: 94,67g | Carbs: 246,56g.
Café da Manhã: Замороженная Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Самбери Пирожок Паровой с Мясом и Капустой , Виктория Пирожок с Рисом и Яйцом, Здоровое Меню Масло Льняное . Almoço: Суп Харчо, Яблоко, Хлеб Бородинский, Мёд, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Jantar: Вятушка Сметана 18%, Вятушка Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). Lanches/Outros: Здрава Кетчуп Краснодарский с Яблоком, Жареное Филе Свинины, Яблоко, Спагетти, Салат Овощной с Маслом. mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e99plant
|