|
Микро прогресс на пути к красивому телу!
На какое-то время планирую перестать во что бы то ни стало есть на 2000 ккал каждый день и добирать 200 г углей - аппетит страдает и я с ним)
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Gord: 90,20g | Prot: 154,40g | Carbs: 107,10g.
Café da Manhã: Эконива Молоко 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Майонез Оливковый, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Planto Aroma Banana, Окское Яйцо. Almoço: Эконива Сметана 15%, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженные, Clausthaler Пиво Безалкогольное. Jantar: Planto Aroma Banana. Lanches/Outros: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|