Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2624 kcal
|
Gord: 116,85g | Prot: 97,72g | Carbs: 297,57g.
Café da Manhã: Здоровое Меню Масло Льняное , Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Белый Хлеб. Almoço: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Мёд, Фасолевый Суп, Хлеб Бородинский, Яблоко. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Плов, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю, На здоровье Хлопья Кукурузные Глазированные Сахаром, Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Семечки, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю, Вятушка Сметана 18%, Вятушка Творог 3%. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Esquiar (Cross Country) - 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e99plant
|