Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2024
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66,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Gord: 74,28g | Prot: 61,10g | Carbs: 281,69g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Здоровое Меню Масло Льняное . Almoço: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Фасолевый Суп, Мёд, Яблоко, Хлеб Бородинский. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареное Филе Свинины, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Салат Овощной, Хлеб Бородинский. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Esquiar (Cross Country) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Dormir - 9 horas e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de e99plant
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