|
Ben nu voor het eerst sinds maanden weer beter gemotiveerd. Ik zal moeten als ik niet als een dikke moeke door het leven wil gaan. En gezond oud wil worden. Ik overweeg zelfs een maagballon! Maar eerst toch kijken of ik het zelf kan. Maar de overgang helpt echt niet mee.
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1451 kcal
|
Gord: 93,01g | Prot: 99,79g | Carbs: 35,65g.
Café da Manhã: Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Oot Keto Granola. Almoço: AH Avocado Eetrijp, Melkan Soja Drink Naturel, AH Veldsla, Danone Hüttenkäse, Raw Super Food Hennepzaad, AH Witte Wijnazijn. Jantar: Kesbeke Augurk, Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla, Alpro Plantaardige Variatie op Kwark No Sugars, AH Ovengroente Courgette Rode Paprika Gele Peen, Olijfolie, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Bavette. Lanches/Outros: AH Rode Pitloze Druiven. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|