|
Мой минимальный вес за последние несколько лет и -0,4 кг за 9 дней питания на 2000 калорий в день!
Меня устраивает замедлившийся темп похудения: я не стрессую из-за диетного голода (как в первые 9 дней на 1800 ккал), мне легко вставать по утрам, есть силы и при этом нет страха срыва. Продолжаю в том же духе!
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Gord: 58,59g | Prot: 155,96g | Carbs: 185,29g.
Café da Manhã: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Planto Aroma Vanilla Plombir, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Мистраль Гречка, Грудка Индейки. Jantar: Сметана 15%, Капуста, Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи, Planto Aroma Vanilla Plombir. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|