Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
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128 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 48 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Gord: 23,41g | Prot: 62,87g | Carbs: 135,05g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Linea Adoçante, Paulista Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Quiabo Cozido, Tomates, Arroz Integral. Jantar: Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Alface, Omelete de Claras. Lanches/Outros: Lacta Bis, Kiwi, Banana Prata, Mexerica. mais...
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4041 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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