Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3072 kcal
|
Gord: 125,06g | Prot: 122,67g | Carbs: 366,81g.
Café da Manhã: Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Меню Масло Льняное . Almoço: Миндаль Миндаль, Яблоко, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский, Плов, Мёд. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю, Замороженная Вишня, Хлеб Бородинский, Гречневый Суп. Lanches/Outros: Вятушка Молоко 2,7%, Белый Хлеб, Миндаль Миндаль, Помело, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю, Вятушка Творог 3%, Вятушка Сметана 18%. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e99plant
|