|
Восемь дней не просто в плато, даже в некотором откате. Это было психологически непросто. Пора принять тот факт, что период быстрых отвесов закончился. Теперь буду двигаться к цели медленно.
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 36,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Gord: 87,69g | Prot: 149,83g | Carbs: 107,08g.
Café da Manhã: Творог 5%, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное. Almoço: Салат из Пекинской Капусты, SPAR Хек Жареный, Увелка Гречневая Каша на Воде. Jantar: Салат из Пекинской Капусты, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Lanches/Outros: Голден Яблоко . mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|