|
Всем привет!!!
Меня зовут Юлия. Мне 41 год. Всю жизнь борюсь с лишним весом. От генов никуда не уйдёшь🤷♀️.
В конце прошлого года поняла, что так продолжаться не может и надо худеть. С первого января я сбросила 2 кг на интервальном питании + начала считать КБЖУ. Вчера приобрела абонемент в тренажёрный зал. Начало положено. В планах минус 15 кг. В идеале минус 20.
Решила вести блог здесь, чтобы не сорваться и быть более дисциплинированной в плане питания. К сожалению, близкие люди не поддерживают моих начинаний, провоцируют и соблазняют съесть что-нибудь вкусненькое.
Желаю всем достичь желаемого веса!!! главное не в ущерб здоровью
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 70,81g | Prot: 83,11g | Carbs: 96,38g.
Almoço: Хлеб Дарницкий, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Jantar: Яблонька Осетинский Пирог с Сыром Творогом и Зеленью, Белый Хлеб, Фишмарт Форель в Сливочном Соусе с Вялеными Томатами для Пасты, Осьминог, Приготовленная Тыква. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|