Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2226 kcal
|
Gord: 75,08g | Prot: 86,60g | Carbs: 302,88g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло . Almoço: Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Вишня, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю, Мистраль Бурый Рис Отварной, Хлеб Бородинский, Жареное Филе Свинины, Белгородские Овощи Кукуруза. Jantar: На здоровье Хлопья Кукурузные Глазированные Сахаром, Спагетти, Печеночные Котлеты, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 10 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e99plant
|