Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2015
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 30,90g | Prot: 39,97g | Carbs: 225,92g.
Café da Manhã: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Mandeln, Rosinen, Banane, Äpfel. Almoço: Birnen, Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Spitzpaprika. Jantar: Medjool Datteln, Ananas, Zucchinisuppe. Lanches/Outros: Dattel, Äpfel. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
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