Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 29,60g | Prot: 130,98g | Carbs: 148,34g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 4g 1:2 プロテインケーキ 水ver. Almoço: エノキ, ささみ, ケンミン 焼ビーフン. Jantar: キャベツ, ニチレイ チキンライス, トマト, 卵, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, 西友 無脂肪ヨーグルト, 4g(2:1:1)プロテインパンケーキ 低脂肪. Lanches/Outros: セブンイレブン 有機むき甘栗, 豚モモ肉. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hihihihik9o
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