|
Kahvaltımı 12de etmiştim
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Gord: 59,37g | Prot: 75,07g | Carbs: 108,52g.
Café da Manhã: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Çay, Çörek, Uno Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta, Fırında Patates, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Sütaş Üçgen Peynir. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Yeşil Çay, Fındık, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Ananas, Fırında Tavuk. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aysirella12
|