|
Нифига себе!
С таким темпом подумываю увеличить калораж до 2000 ккал в день, может так вставать по утрам будет легче, ведь я согласна и на более медленное похудение.
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2216 kcal
|
Gord: 126,75g | Prot: 140,41g | Carbs: 217,56g.
Café da Manhã: ВкусВилл Блины Овсяные, Planto Aroma Vanilla Plombir, ВкусВилл Авокадо Хаас, Окское Яйцо. Almoço: Bombbar Isolate, Самокат Соевый Соус, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, ВкусВилл Треска Филе Спинка без Кожи. Jantar: Моремания Фиш Энд Чипс , Моремания Жареные Щупальца Кальмара с Картофелем и Каперсами, Моремания Фритто Мисто, Bavaria Пиво Безалкогольное. Lanches/Outros: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Перекресток Маслины без Косточки, Скит Майонез, Fortuna Тунец Полосатый Рубленый, Heinz Кукуруза Сладкая, Экокультура Томаты Эко-Культура Сливовидные, Красные . mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|