Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 55,24g | Prot: 89,90g | Carbs: 127,90g.
Café da Manhã: Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Аквафиш Семга Слабосоленая, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Помидоры. Almoço: Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Картофель. Jantar: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, Болгарский Перец, Помидоры, Маркет Перекресток Фасоль Красная Консервированная , Говядина Постная. Lanches/Outros: МарС Мини, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. mais...
|
|
2330 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Apple Health - 16 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ho4ka
|