Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
83 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2759 kcal
|
Gord: 91,48g | Prot: 206,12g | Carbs: 288,62g.
Café da Manhã: Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Кальмар Кусочки в Солевой Заливке, Выборжец Томаты Черри Желтые. Almoço: Эконива Молоко 3,2%. Jantar: Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Маракуйя, Хурма, Груша, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Виноград Сушёный, ВкусВилл Изюм Светлый, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Пицца с Морепродуктами и Соусом Том Ям. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|