Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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67,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 64,80g | Prot: 87,11g | Carbs: 232,02g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло , Белый Хлеб. Almoço: На здоровье Хлопья Кукурузные Глазированные Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная Курица, Макароны Отварные, Кубаночка Зелёный Горошек, Вареное Яйцо. Jantar: Гороховый Суп, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de e99plant
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