Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Gord: 58,15g | Prot: 69,46g | Carbs: 86,30g.
Café da Manhã: Beef or Meat Gravy, Whole Milk, Coffee, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Great Value Monterey Jack Cheese. Almoço: Arnold Grains Almighty Gut Balance, Mrs Fearmou's Delicious Brunswick Stew with Chicken Hope Farm. Jantar: Kraft Wheat Thins Original, Great Value Pecan Halves, Great Value Sweetened Dried Mango, Great Value Sweetened Dried Pineapple, Wonderful Pistachios Lightly Salted, King Henry's Roasted & Salted Cashews. Lanches/Outros: Whole Milk, Coffee. mais...
|
|
2641 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Jipper500
|