Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Gord: 40,70g | Prot: 87,96g | Carbs: 153,34g.
Café da Manhã: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Almoço: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Троекурово Голень Куриная, Рис. Jantar: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lanches/Outros: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%. mais...
|
|
2851 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 27 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Apple Health - 15 horas e 3 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ho4ka
|