Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 45,04g | Prot: 67,38g | Carbs: 134,59g.
Café da Manhã: Aldi Fruit & Nut Muesli Natural, Coles Full Cream Milk. Almoço: Coffee with Milk, Corned Beef (Lean and Fat Eaten), Tuna Tempters Teriyaki, Bakers Life White Toast. Jantar: Coffee with Milk, Vetta Smart Pasta Spaghetti, Garlic, Onions, Val Verde Passata Cooking Sauce, Ready Set Cook Pork & Beef Meatballs. Lanches/Outros: Coffee with Milk. mais...
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3428 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Estudar - 5 horas, Dormir - 5 horas e 59 minutos, Assistir TV - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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