Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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82,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Gord: 104,22g | Prot: 79,21g | Carbs: 261,23g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Bega Smooth Peanut Butter, Bakers Life White Toast. Almoço: Four'N Twenty Traveller Classic Meat Pie. Jantar: Boost Mango Sunshine, Char Kway Teow. Lanches/Outros: Bulla Splits Raspberry, Aldi Moser Roth Dark Chocolate Orange & Almond, Cheezels Original Cheezels (Box), Solo Solo Zero Sugar, Schweppes Sunkist Zero Sugar, Butch's Smallgoods Chilli Burner, Butch's Smallgoods Hot Pepperoni. mais...
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3522 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas e 13 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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