Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 75,97g | Prot: 50,47g | Carbs: 180,08g.
Café da Manhã: Aldi Beautifully Butterfully, Bakers Life White Toast, Tomatoes. Almoço: Coffee with Milk, The Fresh Salad Co Antipasto & Risoni. Jantar: Air Fryer French Fries, World Kitchen Beef Lasagne. Lanches/Outros: Macro Tamari Almonds, Hollandia Premium Beer. mais...
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3266 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Estudar - 5 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 1 hora e 54 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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