Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Gord: 50,59g | Prot: 53,05g | Carbs: 273,42g.
Café da Manhã: Grandeur Nature Lait Bio Écrémé, Biocoop Muesli Céréales Complètes, Café Expresso, Oranges, Eau de Robinet, Gingembre, Jus de Citron. Almoço: Café Expresso, Oranges, Choucroute Cuite. Jantar: Clémentines, Auchan Emmental Râpé, Barilla Penne Rigate Blé Complet , Avocat. Lanches/Outros: Noisette, Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Noix, Tisane. mais...
|
|
2002 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ardigasna
|