Jornal de Natyweber86, 04 mai 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015

95 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 31 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 maio 2015:

1281 kcal

Gord: 49,56g | Prot: 77,53g | Carbs: 128,56g. Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Natural One Suco de Laranja. Almoço: Torta de Frango. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Lanches/Outros: Café Espresso com Leite. mais...

2913 kcal

Exercício: Nadar (Moderado) - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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