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Histórico de Peso
1 a 4 de 4
04 maio 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95 kg
0 kg
31 kg
Não Aplicável
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07 abril 2015
Vou iniciar hoje a dieta pois acabei pisando na jaca estes últimos dias, mantenho meu peso de 95 kg.
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13 março 2015
Consultei um nutricionista e agora vou iniciar uma dieta adequada.
(6 comentários)
05 março 2015
Cortei de leve os alimentos que eu ingeria, vou diminuir gradativamente os alimentos. O importante que estou fazendo execícios físicos, na verdade estou me arrastando para a academia, todo dia é uma briga, mas quando chego lá tento me esforçar o máximo. Faço musculação combinando com aeróbicos. Cortei refrigerantes, excesso de açúcares, salgadinhos, bebidas alcoólicas. E tentando consumir mais verduras, e frutas esse é um grande desafio, pois nunca gostei de alimentos saudáveis pois isso engordei um monte. Mas estou focada até 21 de Agosto de 2015 o objetivo é eliminar 25 kg, eliminando um quilo por semana eu consigo atender essa meta.
Estou feliz, mas preciso controlar minha ansiedade, tenho fé que agora vai.
(1 comentário)
Histórico de Peso de Natyweber86
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