Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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67,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 76,65g | Prot: 76,21g | Carbs: 165,45g.
Café da Manhã: Замороженная Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло , Треугольник. Almoço: Вареное Яйцо, Snack Style Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю, Картофель Тушеный с Мясом, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский. Jantar: Миндаль Миндаль, Яблоко, Солянка, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de e99plant
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