Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 47,82g | Prot: 131,25g | Carbs: 216,42g.
Café da Manhã: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дивница Рис Круглозерный, Салат из Тунца с Яйцом. Almoço: Курага, Форель, Салат с Тунцом, Гречка Вареная. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное . Lanches/Outros: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Rismagilova09
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