Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 34,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 96,40g | Prot: 85,85g | Carbs: 96,10g.
Café da Manhã: Whole Milk, Coffee, King Henry's Roasted & Salted Cashews. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Monterey Jack Cheese, Great Value Tomato Ketchup. Jantar: Great Value Tomato Ketchup, Dietz & Watson Black Forest Wieners, Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, Wonderful Pistachios Lightly Salted. Lanches/Outros: 7-Eleven Fruit Juicy Red Hawaiian Punch Slurpee. mais...
|
|
3715 kcal
|
Exercício:
Boliche - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Jipper500
|