Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
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68,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Gord: 97,59g | Prot: 123,12g | Carbs: 165,53g.
Café da Manhã: Вожгалы Сметана 15%, Вятушка Творог 3%, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло . Almoço: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица, Балтимор Кетчуп Татарский, Яблоко, Хлеб Бородинский. Jantar: Snack Style Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Батон. Lanches/Outros: Помело. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de e99plant
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