Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2023
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 83,49g | Prot: 80,46g | Carbs: 191,83g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло , Пирожок с Печенью. Almoço: Драники с Мясом, Салат Овощной с Маслом, Яблоко, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Jantar: Пирожок с Печенью. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de e99plant
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