|
Toch maar terug beginnen tellen, mijn streefgewicht begint steeds verder weg te geraken. Ik merk dat ik het moeilijker heb in de winter dan in de zomer om van comfort food af te blijven. En dan moeten de feestdagen nog komen....
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Gord: 64,51g | Prot: 76,08g | Carbs: 146,41g.
Café da Manhã: Kraanwater, Arctic Blue Fish Collagen, Koffie met Melk, Wafel (Neutraal). Almoço: Delhaize Croque Croustillant, Boni Bloemen Honing, AH Chiazaad, Boni Skyr, Jordans Granola, Koffie met Melk. Jantar: Colruyt Everyday Chipolata, Cribbits Wortelpuree. Lanches/Outros: Aioli, AH Italiaanse Toastjes, Roomkaas Dip, Tortilla Chips (Naturel), Herta Mini Pizza, Vermeiren Speculoos, Boni Kalkoen Filet, AH Wortelen, Zwarte Peper, Komkommer, Cottage Cheese (2% Vet). mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|