|
Сегодня мои первые -10 кг. Коллеги на роботе даже не замечают. Я специально одеваю мешковатую одежду.
|
112,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 42,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 70,71g | Prot: 77,06g | Carbs: 47,25g.
Café da Manhã: Голден Яблоко , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему. Almoço: Hame Паштет из Гусиной Печени, Селедка, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. Jantar: SPAR Шашлык Куриный Гриль, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Азбука Вкуса Закуска из Яйца с Сыром, RB Cafe Салат из Отварной Свеклы, Винегрет, Виктория Оладьи из Кабачков. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
10 dez 23 por membro: Ясно-солнышко
|
Поздравляю!!! Это 1 ласточка! Главное не останавливаться и не расслабиться! Впереди НГ) я прямо боюсь сорваться...
11 dez 23 por membro: nnn худеет.
|
nnn худеет. Спасибо. Сама боюсь сорваться. Очень много вокруг соблазнов.
12 dez 23 por membro: allaskvortsova1975
|
nnn худеет Я тоже очень боюсь сорваться, до этого сбросила 22 кг, как раз к прошлому нг, в праздники сорвалась и потом почти год не могла взять себя в руки и вернуться в строй, набрала все обратно🤦
Поэтому в этот новый год планирую даже 31 декабря записывать калории, просто на 31 разрешу себе скушать больше калорий, а с 1го января опять на свою норму вернусь. Праздников и обжираловок в моей жизни много, так что можно и отказаться на какое то время от веселья. Надеюсь,что все задуманное получится🙏
12 dez 23 por membro: umpeleva84
|
allaskvortsova1975 поздравляю вас с первой юбилейной десяточкой!☺🤗
12 dez 23 por membro: umpeleva84
|
Когда-то услышала что если ты весишь больше 100, то разница 120 или 130 уже никакой. С октября похудела на 14кг. Только джинсы стали свободнее. А так никто и не замечает
24 dez 23 por membro: ятсаН88
|
Конечно не замечают, для нас, толстух, 10 кг. что слону батон!
28 dez 23 por membro: oksamorozova17
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allaskvortsova1975
|