|
Сегодня небольшой привес. Не пугаюсь. Просто с изменением питания стул у меня не каждый день. Нужно натушить капусту. Меня пригласили за День рождения в ресторан. Вся в раздумьях. Как не съесть лишнего и чтоб другие не заметили что я на диете?
|
114,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 44,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Gord: 63,58g | Prot: 110,14g | Carbs: 154,18g.
Café da Manhã: Капустный Салат, Green Brim Рагу Овощное, Картофельное Пюре на Воде. Almoço: Мандарин, Омлет или Яичница, Салат Витаминный, Тёма Хек с Овощами, Картофельное Пюре на Воде. Jantar: Куриные Бедрышки, Хек Жареный, Суп Куриный с Картофелем. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Привет! Я предпочитаю тактику "полной тарелки". Накладываю сразу нужную мне порцию салата и горячего. И больше не подкладывю. Ем медленно, по маленькому кусочку. Люди видя полную тарелку еды не задают лишних вопросов. Главное правило-не брать добавки.
01 dez 23 por membro: irinaogonkova0534
|
01 dez 23 por membro: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allaskvortsova1975
|