Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 60,60g | Prot: 57,87g | Carbs: 119,71g.
Café da Manhã: Mandeln, Paranüsse, Banane, Bulgur (Gekocht), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Mandeldrink. Almoço: Rote Paprika, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bamboo Garden Kokosmilch. Jantar: Naturjoghurt, Quark, Cocktailtomaten, Champignons Frisch, Spiegelei. Lanches/Outros: Twix Cappuccino, Ener Bio Riegel-Mix Nuss-Mix, Cappuccino, Hirse (Fettfrei gekocht), Äpfel. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
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