Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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83,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 32,89g | Prot: 91,77g | Carbs: 164,35g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Nescau Nescau Cereal, Nestlé Leite Ninho Levinho, Extra Pão Francês , Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Almoço: Abóbora Moranga, Feijão Vermelho, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Peito de Frango, Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Italac Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elisamsn
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