Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3369 kcal
|
Gord: 90,74g | Prot: 207,90g | Carbs: 455,92g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Драники, Груша, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Хурма. Almoço: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Jantar: Мандарины, ВкусВилл Блины с Творогом, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Racionika Подушечки Кокосовые, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Хурма. Lanches/Outros: Зеленая Линия Йогурт Греческий с Медом и Грецким Орехом, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|